山药枸杞养生粥做法以及营养成果分说是甚么?
[综合] 时间:2025-03-17 07:51:37 来源:打狗含容网 作者:百科 点击:56次
山药枸杞养生粥有健脾养胃的山药甚成果
,咱们同样艰深可能多吃,枸杞对于咱们的养生营养瘦弱委有利
。山药含有淀粉酶、法及分说多酚氧化酶等物资
,成果有利于脾胃消化罗致功能,山药甚是枸杞一味平补脾胃的药食两用之品
。不论脾阳亏或者胃阴虚,养生营养皆可食用。法及分说临床上罕用治脾胃结子、成果食少体倦
、山药甚泄泻等症状;如今我为巨匠带来山药枸杞养生粥的枸杞做法
,想吃的养生营养同伙,一起来看看下面的法及分说食谱 。
山药枸杞养生粥的做法
1.大米加水延迟泡半小时,山药洗净,去皮切块
2.将泡好的米放入锅中,退出5杯水煮开,改小火煮成粥 ,退出枸杞 、山药块一起熬煮 。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可
不愿加冰糖,最后喝的时候淋上些糖木犀也很香浓,我喜爱这样的喝法。沐日里 ,给怙恃熬上一碗 ,紧张永驻!还可能,加红砂糖调味成甜粥,女性在心理时期食用 ,有调经以及美颜的熏染。
营养成果
一、健脾益胃、助消化
(责任编辑:知识)
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