天山雪莲子奈何样吃？推选三款滋补养生的做法
2024-11-18 08:12:48 来源：{typename type="name"/} 分类：{typename type="name"/}
天山雪莲子具备调以及人体脏腑功能的天山推选熏染
，营养丰硕 ，雪莲其中氨基酸16种
，奈何维生素7种 ，样吃高碳水化合物 ，款滋属于高能量、补养低卵白 、做法低脂食物
，天山推选具备养心通脉 、雪莲清肝明目 、奈何健脾养肾
、样吃润肤养颜 、款滋提神补气的补养熏染。
天山雪莲可能退出燕窝 ，人参炖后食用 ，天山推选煮成燕窝某人参雪莲杯。雪莲银耳汤 、雪哈莲子汤、冰糖莲子汤 、红枣枸杞莲子汤等都是罕有的食用措施 。
奈何样吃天山雪莲子 ？
1.天山雪莲子安南子炖百合
质料 ：天山雪莲2克 ，安南1克 ，别致百合50克 ，冰糖50克
做法 ：用温水浸泡安南子 ，用百合以及雪莲子冲洗 ，将所有质料放入锅中 ，退出500克滚水 ，用小火炖2小时 。
2.银杏天山雪莲粥
质料:天山雪莲子 、白果 、芡实 、龙眼肉 、红枣 、麦片